当我们心情不好的时候,家人劝“说说,说出来会舒服些”;可是,有时候,我们说不清楚,表达不出那些难受的感觉。为什么?因为负性情绪并非以语言的形式存储在我们体内。
舞动治疗,以非语言的形式,释放压抑已久的负性情绪,并注入新的活力。
舞动是跳舞吗?不是。舞蹈,有氧训练,灵敏与协调性练习,心灵投射游戏……乐舞治疗师针对来访者的不同情况,训练以不同的舞动形式,由身体带动心灵,欢愉起来!
舞动和体育锻炼效果相同吗?不同。常见的体育锻炼,以大肌肉群的锻炼为主;舞动,更多侧重小肌肉群的训练,既促进肢体灵活,又刺激多巴胺分泌,有助心情好转!
舞动和健身房一样吗?不一样。舞动治疗,是一项已发展了七十多年的心理治疗方法,虽兼具健身效果,但其治疗重点在于强健心灵。在这里,有您付出的汗水和欢笑,有我们彼此间的理解和支持,更有您对自己的了然和悦纳……